Primeiramente eu gostaria de pedir desculpas pelo tempo em que me ausentei. A minha vida estava uma correria: vestibular, reforma da casa, aplicando o método KonMarie (falarei sobre ele na próxima publicação) na minha casa e na minha vida, entre outras resoluções de ano novo.
Em fevereiro comecei a faculdade de Artes Visuais, em seguida me mudei pra São Paulo, e agora é que a minha vida está voltando ao normal. Conto com a compreensão de vocês. Como a faculdade é bastante puxada, não vou conseguir postar toda semana, mas com certeza vou me dedicar para escrever um post bem bacana por mês.
Hoje venho falar sobre a composteira, ou minhocário. Eu adquiri uma há quase um ano e a experiência tem sido incrível, eu simplesmente não produzo mais lixo orgânico. Todo mundo deveria ter uma em casa.
O que é uma composteira?
A composteira é formada por 3 caixas que se encaixam uma na outra, todas com furinhos em baixo. As duas caixas superiores se chamam de caixas digestórias, que são onde colocamos o material orgânico para as minhocas “comerem” e transformarem em adubo.
Dê uma olhadinha na imagem abaixo. Ela vai te ajudar a entender.
Como ela funciona?
Começamos colocando a terra com minhocas californianas compradas no site “Morada da Floresta” no fundo da caixa de cima, forrando a primeira caixa. Na caixa de baixo você forra com um pouquinho de terra comum. E pronto, a sua composteira está pronta para receber os seus resíduos orgânicos.
Você começa colocando os resíduos na caixa diariamente. É recomendado usar um pote com tampa para ir depositando os resíduos ao longo do dia, e em algum momento do dia, o que for mais conveniente para você, você despeja o conteúdo do pote na composteira. Atenção, não espalhe o conteúdo por toda a caixa, forrando, como fazemos com a terra com as minhocas. Você deve depositas os resíduos todos em um dos cantos da caixa, e ir sempre depositando perto daquele canto e aos poucos enchendo a caixa dessa maneira. Atente-se para outra coisa importante: não é qualquer resíduo que pode ser depositado. (continue lendo para saber mais…)
Após a primeira caixa estar completamente cheia, trocamos ela de lugar com a caixa do meio. E enchemos a caixa do meio da mesma maneira enquanto as minhocas se alimentam dos resíduos da caixa de baixo, e vão subindo para em seguida se alimentar dos dejetos na caixa de cima.
Cada caixa segundo o pessoal da morada da floresta é preenchida em 30 dias. Mas a minha primeira caixa levou uns 3 meses ou mais para ficar cheia. Então imagino que isso varie de pessoa pra pessoa, dependendo do consumo de cada um.
Após 60 dias da caixa compostando, o resíduo orgânico vira humus de minhoca, ou seja, adubo. Inclusive dá pra plantar direto nesse material.
Observações:
É necessário cobrir completamente o resíduo depositado na caixa com serragem ou folhas secas, para que não chame insetos.
É importante manter a composteira sempre tampada.
Porque adquirir uma composteira?
Mais da metade dos resíduos produzidos numa casa são orgânicos;
Qualquer família pode ter uma composteira (elas existem em diferentes tamanhos, desde pequena para pessoas que moram sozinhas em kitnets até grandes para famílias com 4 ou mais membros);
Ao contrário do que as pessoas pensam, ela não traz mau cheiro e nem insetos;
O composto gerado nela é um ótimo adubo para as suas plantas;
Uma forma de dar um destino mais adequado as folhas secas que naturalmente caem das suas plantas.
Frutas cítricas podem ser colocadas, mas em pequena quantidade. A não ser que você deixe pelo menos duas semanas as cascas de frutas cítricas submersas em vinagre (processo utilizado na produção de desinfetante caseiro), após o processo as cascas ficam prontas para compostar. Clique aqui para ver a receita do desinfetante caseiro.
Não tenho condições financeiras para comprar uma composteira, como posso fazer uma?
Onde é um bom lugar para deixar a minha composteira?
As minhocas não gostam de água e nem de luz, portanto um bom lugar é um lugar mais escurinho e onde não chova. É importante lembrar que deixar ela próxima da cozinha facilitará o depósito dos resíduos orgânicos diariamente.
Como coletar o adubo depois que a compostagem é feita?
Basta abrir a tampa e colocar a caixa no sol para que as minhocas entrem pra dentro da terra, se escondendo da luminosidade. Depois disso você vai raspando o material que está na superfície, tomando cuidado com as minhocas.
Bom, é isso aí pessoal. Qualquer dúvida podem perguntar nos comentários.
Até a próxima! 😉
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É skin care que fala né? Venho hoje trazer minha dica de skin care natural e vegana maravilhosa que vai transformar completamente a pele do seu rosto. Essa receita eu aprendi em um curso de Ayurveda (medicina indiana) que fiz há alguns anos e agora venho compartilhar com vocês.
INGREDIENTES:
Argila amarela em pó
Óleo de copaíba
Chá concentrado de calêndula
PROPORÇÕES:
1 parte de argila
1/2 parte de chá de calêndula
1/2 parte de óleo de copaíba
Então você escolhe um medidor, por exemplo um copo, e vai encher ele com a argila e depois vai preencher metade do copo com o chá e a outra metade com o óleo. O óleo é muito bacana porque ele ajuda no efeito hidratante da máscara. A argila tem fama de ressecar a pele, por isso acrescentamos o óleo de copaíba para equilibrar esse efeito e tornar a máscara bastante hidratante. E o chá de calêndula vai atuar na cicatrização de possíveis pequenas feridas no rosto.
Tempo de degradação no ambiente demora 500 anos, todo plástico produzido no planeta ainda existe;
Reciclagem do material é a mais complexa devido aos diferentes tipos de plástico com diferentes quantidades de vezes que já foi reciclado;
Plástico é tóxico! Ele possui duas substâncias altamente tóxicas bisfenol A e phtalatos. A primeira se liga no receptor de hormônio tanto feminino quanto masculino causando disturbios neurológicos, depressão, ansiedade, diabete, obesidade, entre outros problemas hormonais, e a segunda aumenta o risco de câncer e doenças crônicas;
O mundo produz mais de 300 milhões de toneladas de plástico todo ano, metade dessa quantidade é em descartáveis, usados uma única vez e jogados fora (lembremos que não existe fora);
Aves e animais marinhos comem plástico por engano e morrem, isso vem contribuindo para a extinção de diversas espécies;
Existem 5 ilhas de plástico onde se encontram redemoinhos nos oceanos.
Tenho uma romãzeira no quintal e ela deu uma romã semana passada, fiquei com muita vontade de tomar esse chá mas não sabia que ele tinha tantas propriedades medicinais. Pesquisei e encontrei aqui essa lista bonita de curas da nossa romãzinha.
Prevenir câncer, especialmente de próstata e de mama, por conter ácido elágico, substância que impede a proliferação descontrolada de células tumorosas;
Prevenir Alzheimer, principalmente o extrato da casca, que tem mais antioxidantes que a polpa;
Prevenir anemia, por ser rica em ferro;
Combate diarreia, por ser rica em taninos, compostos que aumentam a absorção de água no intestino;
Melhorar a saúde da pele, unhas e cabelos, por ser rica em vitamina C, vitamina A e ácido elágico, que são poderosos antioxidantes;
Prevenir doenças cardíacas, por ter elevada ação anti-inflamatória;
Prevenir cáries, aftas e gengivites, por ter ação antibacteriana na boca;
Fortalecer o sistema imunológico, por conter zinco, magnésio e vitamina C, o que também ajuda a combater infecções urinárias;
Reduzir a pressão arterial, por promover o relaxamento dos vasos sanguíneos;
Prevenir e melhorar infecções na garganta.
Se você tem um cantinho de Sol em casa vale muito a pena arranjar uma muda de romã.
Ontem eu comecei a usar e meu cabelo reagiu na hora, melhorou muito. Sabe aquela sensação de quando você acaba de cortar o cabelo e sente as pontinhas todas saudáveis? Pude sentir essa sensação novamente.
É tão simples e barato que vocês não vão acreditar:
SHAMPOO: bicarbonato de sódio + água
CONDICIONADOR: vinagre de maça
Não tem segredo, basta borrifar o shampoo no couro cabeludo e dar uma massageada nele (não faz espuma mas limpa) em seguida enxaguar, depois passar o vinagre no cabelo inteiro, deixar uns minutinhos e em seguida enxaguar.
Coloquei cada um em um borrifador e ficou assim:
Eu sei que o plástico faz super mal a saúde, porém não achei borrifador de vidro. Se alguém souber uma alternativa bacana comenta aqui para que possamos nos ajudar.
Espero que gostem e se livrem dos produtos químicos que são cancerígenos.
Até a próxima. 😉
Beijo no coração.
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Venho hoje indicar um documentário que abriu a minha mente e me fez perceber que eu precisava ser vegana para ontem. O que é o veganismo? É um estilo de vida onde você não consome nada de origem animal ou testado em animais, ou seja, não contribui com a indústria da crueldade. Mas o meu objetivo aqui nesse momento não é falar do veganismo do ponto de vista da crueldade, e sim do ponto de vista da sustentabilidade. Você contribui para adiar o fim do mundo muito mais sendo vegane do que não produzindo lixo, inclusive. Vejamos o porque…
No documentário “Cownspiracy” (clique aqui para assistir no netflix) são expostos diversos dados e suas fontes. Vou listar os que mais me chocaram e me fizeram virar vegana: (para acessar todos os dados disponíveis clique aqui).
SEGUE OS DADOS MAIS CHOCANTES:
– GASES DE EFEITO ESTUFA –
A pecuária e seus subprodutos respondem por pelo menos 32 bilhões de toneladas de dióxido de carbono (CO2) por ano, ou 51% de todas as emissões mundiais de gases de efeito estufa.
Goodland, R Anhang, J. “Pecuária e Mudanças Climáticas: E se os principais atores nas mudanças climáticas fossem porcos, galinhas e vacas?”
A pecuária é responsável por 65% de todas as emissões humanas de óxido nitroso – um gás de efeito estufa com 296 vezes o potencial de aquecimento global do dióxido de carbono e que permanece na atmosfera por 150 anos.
2.500 galões de água são necessários para produzir 1 quilo de carne bovina.
(NOTA. A quantidade de água usada para produzir 1 libra de carne bovina varia muito de 442 a 8.000 galões. Escolhemos usar no filme o número conservador amplamente citado de 2.500 galões por libra de carne bovina dos EUA do Dr. George Borgstrom, Presidente da Departamento de Ciência Alimentar e Nutrição Humana da Faculdade de Agricultura e Recursos Naturais, Universidade Estadual de Michigan, “Impactos na Demanda e Qualidade da Terra e da Água.”)
Oppenlander, Richard A. Escolha alimentar e sustentabilidade: por que comprar produtos locais, comer menos carne e dar pequenos passos não funciona. Minneapolis, MN: Langdon Street, 2013. Print
São necessários 1.000 galões de água para produzir 1 galão de leite.
5% da água consumida nos Estados Unidos é feita por residências particulares. 55% da água consumida nos Estados Unidos é para a pecuária. [xv]
Jacobson, Michael F. “Seis argumentos para uma dieta mais verde: como uma dieta mais baseada em vegetais poderia salvar sua saúde e o meio ambiente. Capítulo 4: Água Mais e Mais Limpa ”. Washington, DC: Center for Science in the Public Interest, 2006.
– TERRENO –
O gado ou a alimentação do gado ocupam 1/3 das terras sem gelo da Terra.
A agricultura animal é a principal causa da extinção de espécies, zonas mortas do oceano, poluição da água e destruição do habitat. [xix] [iv]
A agricultura animal contribui para a extinção de espécies de várias maneiras. Além da destruição monumental de habitat causada pelo desmatamento de florestas e conversão de terras para cultivo de rações e pastagem de animais , predadores e espécies ” concorrentes ” são freqüentemente visados e caçados por causa de uma ameaça percebida aos lucros do gado. O uso difundido de pesticidas, herbicidas e fertilizantes químicos usados na produção de alimentos para animais freqüentemente interfere nos sistemas reprodutivos dos animais e envenenam os cursos d’ água . A superexploração de espécies selvagens por meio da pesca comercial , comércio de carne de caça, bem como o impacto da agricultura animal sobremudanças climáticas , todos contribuem para o esgotamento global de espécies e recursos. [XIX]
A cada minuto, 7 milhões de libras de excremento são produzidos por animais criados para alimentação nos Estados Unidos.
Isso não inclui os animais criados fora da jurisdição do USDA ou em quintais, ou os bilhões de peixes criados em ambientes de aquicultura nos Estados Unidos. [v]
130 vezes mais dejetos animais do que humanos são produzidos nos EUA– 1,4 bilhão de toneladas da indústria de carne anualmente. 5 toneladas de dejetos animais são produzidas por pessoa nos Estados Unidos. [xii]
* os porcos são criados duas vezes por ano (um total de 148,3 milhões por ano), portanto, em qualquer dia nos Estados Unidos, há cerca de 74 milhões de porcos.
* Os perus são criados três vezes por ano (um total de 233 milhões por ano), portanto, em qualquer dia nos Estados Unidos, há 77 milhões de perus.
* Frangos de corte são criados 5 vezes por ano (um total de 8,69 bilhões por ano), portanto, a qualquer dia, há 1,74 bilhões de frangos de corte.
As vacas leiteiras produzem (120 libras x 9,32 m) = 1,1184 bilhões de libras.
As vacas produzem (63 libras x 83,68 m.) = 5,27184 bilhões de libras.
Os bezerros produzem (30 libras x 34,3 m) = 1,029 bilhão de libras.
Os porcos produzem (14 libras x 74,0 m) = 1,036 bilhões de libras.
Ovinos e caprinos produzem (5 libras x 7,84 m) = 39,2 milhões de libras.
Perus produzem (0,87 libras x 77,0 m.) = 66,99 milhões de libras.
Frangos de corte produzem (0,5 x 1,74 b.) = 870 milhões de libras.
As galinhas poedeiras produzem (0,25 x 350,7 m.) = 87,675 milhões de libras.
* O estrume total produzido em um dia é de 9,519105 bilhões de libras.
* O estrume total produzido em um ano é de 3,475 trilhões de libras.
* Isso equivale a mais de 6,611 milhões de libras. por minuto. (Isso não inclui qualquer animal criado fora da jurisdição do USDA, quintais ou peixes criados para aquicultura)
– OCEANOS –
3/4 das pescas mundiais são exploradas ou esgotadas.
Oppenlander, Richard A. Escolha alimentar e sustentabilidade: por que comprar produtos locais, comer menos carne e dar pequenos passos não funciona. . Minneapolis, MN: Langdon Street, 2013. Print.
Até 137 espécies de plantas, animais e insetos são perdidas todos os dias devido à destruição da floresta.
Dez mil anos atrás, 99% da biomassa (ou seja, zoomassa) eram animais selvagens. Hoje, os humanos e os animais que criamos como alimento constituem 98% da zoomassa.
Oppenlander, Richard A. Escolhas alimentares e sustentabilidade: por que comprar produtos locais, comer menos carne e dar pequenos passos não funcionam . Minneapolis, MN: Langdon Street, 2013. Print.
1,5 hectares podem produzir 37.000 libras de alimentos à base de plantas.
1,5 hectares podem produzir 375 libras de carne bovina.
Oppenlander, Richard A. Escolha alimentar e sustentabilidade: por que comprar produtos locais, comer menos carne e dar pequenos passos não funciona . Minneapolis, MN: Langdon Street, 2013. Print.
Uma pessoa que segue uma dieta vegana produz o equivalente a 50% menos dióxido de carbono, usa 1/11 de óleo, 1/13 de água e 1/18 de terra em comparação com um amante de carne para sua alimentação. [xx]
A cada dia, uma pessoa que faz uma dieta vegana economiza 1.100 galões de água, 45 libras de grãos, 30 pés quadrados de floresta, 20 libras de CO2 equivalente e a vida de um animal. [xiv]
Oppenlander, Richard A. Escolha alimentar e sustentabilidade: por que comprar produtos locais, comer menos carne e dar passos de bebê não funciona . Minneapolis, MN: Langdon Street, 2013. Print.
Espero que esses dados retirados do site do documentário tenham causado em ti algum impacto. A situação é alarmante, não? Bora reduzir o consumo de produtos de origem animal? Bora pensar nas gerações futuras?
Venho aqui indicar um livro que muito me ajuda, um livro que ganhei de presente da minha melhor amiga quando passei por um momento difícil. É o “Você pode curar a sua vida” da Louise L. Hay. Nele a autora conta como se curou de um câncer com apenas mudanças de pensamento e afirmações positivas. Ela nos ensina a despertar ideias positivas, superar doenças e viver plenamente em todos os setores de nossas vidas.
“Na infinidade da vida onde estou, tudo é perfeito, pleno e completo. Acredito num poder muito maior do que eu que flui através de mim cada momento de cada dia. Abro-me à sabedoria interior, sabendo que existe apenas uma Inteligência neste Universo. Desta Inteligência vêm todas as respostas, todas as soluções, todas as curas, todas as novas criações. Confio neste Poder e Inteligência, sabendo que seja o que for que eu precise saber é revelado a mim e que seja o que for que eu precise vem a mim na hora, no espaço e na sequência certos. Tudo está bem no meu mundo.”
É assim que ela começa o livro. Na sequência ela fala sobre identificar o problema e de onde ele se origina, percebendo que esse passado não tem mais poder sobre nós. Não podemos culpar a nossa infância, um trauma, ou nossos pais pelo que sofremos hoje. Jung, um grande mestre da psicologia, dizia que “Não somos o nosso passado, somos o que escolhemos ser” e é a mais pura verdade, e tudo muda quando percebemos isso.
O próximo passo é fazer uma faxina mental! Após perceber seus padrões de pensamentos e seus problemas, vamos fazer uma varredura e mudar os padrões. Você precisa estar disposto a mudar.
Após identificar o problema, por exemplo, falta de dinheiro. E identificar os padrões de pensamento que me colocam nessa situação, por exemplo, “estou sempre dura”, “nunca consigo pagar as contas em dia”, “pessoas ricas não valem nada”, você vai começar a descartar esses pensamentos assim que eles surgirem, como numa meditação, apenas não dando corda para eles, quando eles passarem você deixa passar, não pensa o pensamento que ele apenas vai embora. Ao invés de pensar esse tipo de pensamento, você passa a fazer afirmações olhando no espelho, de preferência, dizendo o quanto tudo está bem com a sua vida financeira, o quanto você é rica e tem dinheiro suficiente para bancar tudo o que precisa na vida, e sente uma enorme gratidão por isso, mesmo que as afirmações soem falsas ou forçadas. Você verá como sua vida irá mudar. O mesmo processo pode ser feito com qualquer setor da vida, amoroso, saúde, etc.
Recomendo que você leia o livro pois a autora da muitas dicas bacanas! Clique abaixo para adquirir o livro.
O que eu desejo pra mim, desejo em dobro pra vocês!
Até a próxima!
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Receita super prática e barata de repelente natural vegano.
Boa tarde, lindes!
Agora no verão está difícil lidar com as picadas de mosquitos, não é mesmo? Eu mesma já gastei muito com tubos de repelentes que sabe Deus se foram ou não reciclados e por onde andam por aí no planeta. Mas isso não será mais necessário após conhecer essa receita. É muitíssimo simples e barato.
INGREDIENTES:
Álcool
Cravos da índia
MODO DE PREPARO:
Basta colocar o álcool dentro de um borrifador, e jogar um punhado de cravos da índia dentro junto. Todos os dias você vai lá e da uma chacoalhada nele, em uns 15 dias já vai estar dando efeito!
Além de reduzir a produção de lixo, você vai estar preservando a sua saúde usando algo natural no seu corpo ao invés de colocar químicos industrializados que são cancerígenos.
Estou de volta, me perdoem o sumiço. Passei por alguns problemas de saúde mas estou ótima. 😉
Trago hoje uma receita vegetariana barata, facinha e deliciosa para você fazer rapidinho aí na sua casa. Minha mãedrasta que fez ontem no jantar e me ensinou para que eu pudesse compartilhar com vocês. Gratidão Jozinha!
Segue:
INGREDIENTES:
Tomates Débora (aquele maiorzão e redondo)
Ovos (um para cada tomate)
Tempero a gosto
Queijo ralado (opcional)
MODO DE PREPARO:
Primeiro você lava o tomate com um pouco de sabão (vamos nos prevenir do corona, não é mesmo?), abre ele cortando só um pedacinho de cima, como se fosse uma tampinha, e tira todo o seu interior, as sementes e toda a parte interna. Com ele abertinho você joga os temperinhos a gosto no fundo do tomate, ontem usamos chimichurry e coentro (AMO). Depois de despejar os temperos a gosto, você joga um ovo dentro e mistura bem pra pegar o sabor dos temperos. Em seguida você coloca eles sobre um papel alumínio, dentro de uma forma de metal, fecha o alumínio parcialmente, ou seja, faz como se fosse uma cabaninha mas deixa aberto, não fecha totalmente. Assim que a clara do ovo ficar branca você joga o queijo ralado por cima e deixa mais um pouquinho no forno.
Agora é só se deliciar, você vai ver como o tomate fica molinho sem se desmanchar e é uma delícia!
Se você for vegane, basta trocar o ovo por tofu amassado e jogar aquele tempero de fumacinha em pó, sabe? Fica gostoso igual!
Muito aconteceu desde a última postagem. Me mudei para São Paulo para estudar artes, estou quase me formando. Comecei a trabalhar como arte-educadora em exposições e perdi o emprego por conta do isolamento social, porém graças a este fato eu estou com tempo disponível para escrever aqui. É sempre bom perceber que nada é por acaso e toda situação nos ensina muito. Essa situação foi o gatilho para a retomada da minha fé em mim mesma e na humanidade, e principalmente para a retomada da jornada lixo-zero.
Essa loucura do COVID-19 me fez refletir sobre o estilo de vida que a humanidade vem levando, eu inclusa, e o quão insustentável isso está se tornando. Penso que nada é por acaso e de alguma forma nosso planeta precisava de um descanso da exploração humana. Infelizmente muitas pessoas continuam sendo exploradas por conta da ganância e valores equívocos, porém acredito que não vai durar muito por ser insustentável. Estames próximes de vivenciar uma revolução muito bonita, e ela começa dentro de cada um de nós.
Eu sinto muito por todos que sofrem nesse momento, de coração! Nessa situação calamitosa precisamos nos cuidar em dobro, comendo alimentos que elevam o nosso sistema imunológico, tomando chás medicinais, fazendo exercícios que sintonizem corpo e mente, meditando, escolhendo com carinho à quais pensamentos dar ouvidos e a quais emoções cultivar, tendo um cuidado especial com a higiêne, evitando consumir toxinas e conservantes, usando produtinhos naturais (clique aqui para adquirir um e-book com mais de 30 receitas) e etc. Não é sempre tão simples, estames juntes nessa!
Agora chegou o momento de nós nos empenharmos em viver de maneira mais sustentável, respeitando uns aos outros e respeitando a Terra, Pachamama, provedora de todo alimento, de todo medicamento, de tudo o que precisamos para viver, todo oxigênio que respiramos, é o nosso habitat natural enquanto humanes terráquies.
Na real, vim compartilhar com vocês como fazer uma máscara de pano reutilizável sem precisar costurar nada:
Bora reduzir a produção de lixo planetária nesse momento!
É muito simples, basta um lenço ou retalho de tecido e dois elásticos de qualquer tipo (de cabelo serve). Após o uso, basta deixar de molho no sabão com um pouquinho de desinfetante natural para esterilizar.
Primeiramente eu gostaria de pedir desculpa pela a minha ausência nesses últimos tempos. Venho também contar uma novidade: sou vegana há um mês e meio (UHUL!), e estou trabalhando em um texto bem bacana falando sobre o veganismo e sua relação com a sustentabilidade, explicando os meus motivos para ter aplicado essa mudança na minha vida.
Bom, vamos ao que interessa! 😉
Ingredientes:
4 xícaras de farinha de milho
4 xícaras de água
2 tomates picados
1 pimentão vermelho picado
1 pimentão verde picado
1 cebola picada
1 xícara de palmito picado
1/2 xícara de azeitonas
1/2 xícara de ervilhas ou milho (prefiro ervilha por conta ma massa já ser feita com farinha de milho)
salsinha, sal, alho, pimentinha (eu indico a biquinho) ou molho de pimenta a gosto
Preparo:
Refogue os pimentões, cebola e alho em azeite até dourar;
Em seguida adicione os tomates, palmito, azeitonas, ervilhas e pimentinha e misture tudo refogando mais um pouco;
Adicione a água, em seguida a farinha de milho e o sal (vai experimentando para saber se a quantidade de sal está como você gosta);
Mexa até ficar uma massa consistente;
Coloque em uma forma furada, apertando bem;
Deixe esfriar e desenforme.
Prontinho!
Observações:
Procure na sua cidade um local onde você possa comprar a farinha de milho a granel.
Na hora de comprar produtos como ervilha e palmito, por exemplo, dê preferencia a embalagens de vidro, como potes e copos, assim você pode reutilizá-los.
Você tem liberdade total para fazer as alterações que quiser na receita, você pode escolher os ingredientes de sua preferência para compor o cuscuz.
Viver sem lixo 